Curso de Reducción del Estrés basado en Mindfulness (MBSR)
El curso de reducción del Estrés tiene como objetivo dotarte de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo así a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día y tener bienestar a la vez que un alto rendimiento en tu vida.
Este programa de 8 semanas supone el primer requisito para ser formador acreditado en el programa MBSR y lo puedes convalidar si deseas seguir con la formación en MBSR como profesor y realizar posteriormente el Practicum en MBSR en la Universidad de Massachusetts.
Más información en la página del curso o en la web de la Universidad de Barcelona.
Os dejamos un vídeo donde ex-alumnos nos cuentan su experiencia en el curso y cómo el Mindfulness ha impactado en su vida profesional y personal.
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