Alejandra ha participado en el último programa antes de las vacaciones de Startups Fun.
Programa dirigido y presentado por Ángel Largo, en el que a través del humor se analizan temas relacionados con el emprendimiento, las finanzas, el turismo, proyectos y la multiculturalidad, en colaboración con el Grupo CEF.- Udima.
Alejandra habla con Ángel sobre los niveles de estrés y ansiedad con los que convivimos y cómo podemos ayudar a disminuirlos.
El trabajo físico es muy importante, pero también lo es el trabajo de la mente, cómo nos hablamos, cómo nos tratamos.
Podemos gestionar mejor el estrés a través de hábitos sanos, pero también con la práctica del mindfulness. Aprendiendo a tomarnos momentos de pausa durante el día, cuidar los hábitos del sueño y de la alimentación, saber desconectar cuando llegas a casa del trabajo…
¿Cómo desconectamos?
A través de la respiración y la meditación dejamos de estar atentos a nuestros pensamientos. Entrenamos la mente para saber cómo dirigirla.
Podéis escuchar todo el programa a continuación, o si queréis ir directo a la parte de Alejandra, la tenéis a partir del minuto 17′ 32».
[…] el éxito de la pasada entrevista en Startups Fun, en la que se trató el estrés y la ansiedad, uno de los programas más escuchados de la pasada temporada, Alejandra nos habla esta vez sobre […]