Els Juliols 2018 – Mindfulness i qualitat de vida

Entrenamiento para un envejecimiento saludable

Actualmente contamos con numerosos datos en el campo neurocientífico que describen efectos beneficiosos del mindfulness a la hora de ayudar a promover un envejecimiento saludable. En este curso se explicará la investigación realizada hasta fecha de hoy en el campo de la neurociencia del deterioro cognitivo y del mindfulness para poder profundizar posteriormente en varias prácticas que favorecen el desarrollo de la atención plena y la reducción del estrés durante el envejecimiento. También se integrarán otras prácticas de cura de la salud y del bienestar que tienen un soporte basado en la evidencia médica.

Se trata de un curso práctico y experiencial encaminado a dotar al alumno de los conocimientos y de las prácticas necesarias para mejorar su calidad de vida. Una parte importante del curso consiste en la práctica de la meditación mindfulness. No es necesario haber meditado antes, pero es un requisito esencial venir con la intención de meditar y de practicar cada día del curso en clase.

  1. Mindfulness en la vida cotidiana I: pautas y prácticas para el entrenamiento en el día a día. Entrenamiento de la atención focalizada y abierta. Reducción del estrés y de la ansiedad
  2. Valor terapéutico del yoga y de la meditación en el trastorno neurológico y neuropsiquiátrico: Efectos de la meditación en el flujo sanguíneo cerebral y áreas cerebrales implicadas. Mecanismos de regulación emocional
  3. Bases neurobiológicas del envejecimiento normal, deterioro cognitivo asociado al envejecimiento, deterioro cognitivo leve y demencia
  4. Tratamientos no farmacológicos en la enfermedad del Alzheimer. Estudio longitudinal Canarias: primer ensayo clínico aleatorizado comparativo sobre la eficacia del mindfulness
  5. Bases neurobiológicas del programa de estimulación cognitiva basado en mindfulness (MBAS)
  6. Programa de estimulación cognitiva basado en mindfulness (MBAS) para gente mayor con deterioro cognitivo leve y demencias en fases leves y moderadas
  7. Mindfulness en la vida cotidiana II: pautas y prácticas para el entrenamiento en el día a día. Entrenamiento de la atención focalizada y abierta
  8. Mindfulness en la vida cotidiana III: entrenamiento del amor benevolente y de la compasión. Autoregulación emocional y entrenamiento de las emociones positivas

Coordinadora:

  • Alejandra Sánchez Yagüe

Profesorado:

  • Alejandra Sánchez Yagüe, instructora acreditada del programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR), del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y directora del programa MBSR en IL3-UB
  • Domingo Jesús Quintana Hernández, neuropsicólogo y doctor en Psicología Clínica, profesor de neuropsicología en la Universidad Internacional de La Rioja e investigador asociado del grupo Mindfulness y Salud de la Universidad de La Laguna
  • Antonio Cañete, biólogo y doctor en Neurociéncias, investigador en el Departamento de Psiquiatría y Medicina Legal de la Universitat Autònoma de Barcelona

Precios

Periodo de precio reducido – (hasta el 31 de mayo de 2018)

  • Público general: 174€
  • Colectivos con descuento: 149€

Periodo de precio no reducido – (A partir del 1 de junio de 2018)

  • Público general: 194€
  • Colectivos con descuento: 169€

Colectivos con descuento

Comunidad UB:

  • Alumnado
  • Personal de administración y servicios
  • Personal docente e investigador
  • Miembros del Grupo UB
  • Estudiantes y antiguos estudiantes del Àrea de Formació Complementària (Els Juliols, Escola d’Idiomes Moderns, Gaudir UB, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics)
  • Socios del colectivo Alumni UB

Subscriptores de La Vanguardia
Subscriptores de Núvol
Miembros del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona
Miembros del club GenTMB

Para formalizar la matrícula o ver ayudas y becas, visita la página del curso en la web de la Universidad.

Para matricularte en este curso tienes que hacerlo desde la página web de Els Juliols de la Universitat de Barcelona.

  • 09/07/18 – 13/07/18

  • 20 horas

  • Español

  • De 16:00 a 20.30 h.

  • Periodo reducido (hasta el 31/05/2018)

    • Público general: 174€
    • Colectivos con descuento: 149€


    Periodo no reducido (a partir del 01/06/2018)

    • Público general: 194€
    • Colectivos con descuento: 169€


    Más información en la sección Precio

  • Universitat de Barcelona
    Gran Via de les Corts Catalanes, 585