Els Juliols 2019 – Atención plena (mindfulness)

Para mejorar la calidad de vida durante el envejecimiento

Actualmente, numerosos datos del campo de las neurociencia describen los efectos beneficiosos de la atención pena para un envejecimiento saludable. En este curso se explica la investigación llevada a cabo hasta hoy sobre el deterioro cognitivo y de la atención plena, para profundizar después en diferentes prácticas que favorecen el desarrollo de la atención plena y la reducción del estrés durante el envejecimiento. También se integran otras prácticas de la cura de la salud y del bienestar basadas en la evidencia médica.

Se trata de un curso práctico y experiencial encaminado a dotar al alumno de los conocimientos y de las prácticas necesarias para mejorar su calidad de vida. Una parte importante del curso consiste en la práctica de la meditación y de la atención plena. No es necesario haber meditado antes, pero es requisito esencial venir con la intención de meditar y de practicar todos los días del curso en clase.

  1. La atención plena en la vida cotidiana (I): pautas y prácticas para el entrenamiento en el día a día. Entrenamiento de la atención focalizada y abierta. Reducción del estrés y la ansiedad
  2. Valor terapéutico del yoga y de la meditación en el trastorno neurológico y neuropsiquiatrico. Efectos de la meditación en el flujo sanguíneo cerebral, y áreas cerebrales implicadas. Mecanismos de regulación emocional
  3. Bases neurobiológicas del envejecimiento normal. Deterioro cognitivo asociado al envejecimiento. Deterioro cognitivo leve y demencia
  4. Tratamientos no farmacológicos en la dolencia de Alzheimer. Estudio longitudinal Canarias: primer ensayo clínico aleatorio comparativo sobre la eficacia de la atención plena
  5. Bases neurobiológicas del programa de estimulación cognitiva basado en la atención plena (MBAS)
  6. Programa de estimulación cognitiva basado en la atención plena (MBAS) para personas grandes con deterioro cognitivo leve y demencias en fases leves y moderadas
  7. La atención llena en la vida cotidiana (II): pautas y prácticas para el entrenamiento en el día a día.Entrenamiento de la atención focalizada y abierta
  8. La atención plena en la vida cotidiana (III): entrenamiento del amor benévolo y de la compasión. Autoregulación emocional y entrenamiento de las emociones positivas

Coordinadora:

Profesorado:

  • Alejandra Sánchez Yagüepractitioner co-activa PNL y coach PCC-CPCC federada en la ICF
  • Domingo Jesús Quintana Hernández, neuropsicólogo y doctor en Psicología Clínica, profesor de Neuropsicología en la Universidad Internacional de La Rioja e investigador asociado del Grupo de Mindfulness y Salud de la Universitad de La Laguna
  • Antonio Cañete, biólogo, doctor en Neurociéncias e investigador del Departamento de Psiquiatría i Medicina Legal de la Universidad Autónoma de Barcelona

Precios

Periodo de precio reducido – (hasta el 5 de junio de 2019)

  • Público general: 178€
  • Colectivos con descuento: 173€

Periodo de precio no reducido – (A partir del 6 de junio de 2019)

  • Público general: 199€
  • Colectivos con descuento: 173€

Colectivos con descuento

Comunidad UB:

  • Alumnado
  • Personal de administración y servicios
  • Personal docente e investigador
  • Miembros del Grupo UB
  • Estudiantes y antiguos estudiantes del Àrea de Formació Complementària (Els Juliols, Escola d’Idiomes Moderns, Gaudir UB, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics)
  • Socios del colectivo Alumni UB

Subscriptores de La Vanguardia
Subscriptores de Núvol
Miembros del Col·legi Oficial de Metges de Barcelona
Miembros del club GenTMB

Para formalizar la matrícula o ver ayudas y becas, visita la página del curso en la web de la Universidad.

Para matricularte en este curso tienes que hacerlo desde la página web de Els Juliols de la Universitat de Barcelona.

Con el soporte de:

Acciona

  • 15/07/19 – 19/07/19
  • 20 horas

  • Español

  • De 16:00 a 20.30 h.

  • Periodo reducido (hasta el 05/06/2019)

    • Público general: 178€
    • Colectivos con descuento: 173€


    Periodo no reducido (a partir del 06/06/2019)

    • Público general: 199€
    • Colectivos con descuento: 173€


    Más información en la sección Precio

  • Aulari Josep Carner de l’Edifici Històric de la UB