Mindfulness en el entorno educativo
Certificado por la Universidad de Barcelona

Próxima edición del 27/03 al 24/05 de 2019

Este curso, certificado por la Universidad de Barcelona, está dirigido a todos los profesionales del entorno educativo que desean cultivar bienestar en sus vidas y crear a la vez un entorno de bienestar, salud y alto rendimiento académico en las aulas y promover el entrenamiento de la atención y de la inteligencia emocional.

Las prácticas del Mindfulness ofrecen a los educadores y a los estudiantes técnicas de relajación y formas concretas de soltar preocupaciones recurrentes, reduciendo el estrés y sus efectos físicos y mentales. Los efectos benéficos de la práctica del Mindfulness en la salud han sido reconocidos ampliamente por estudios científicos desde hace unos años.

Para que los profesionales de la educación puedan transmitir el Mindfulness a sus alumnos, deben primero aprender a aplicarla en su vida cotidiana. De esto trata esta formación: de cómo puede el educador incorporar el Mindfulness en su vida para luego poder aplicarlo en las aulas.

Curso dividido en ocho temas:

  • Introducción al Mindfulness y presentación del curso
  • La percepción y el estrés
  • La autoregulación emocional
  • Entrenamiento de la atención focalizada
  • Entrenamiento de la resiliencia
  • Creación de estados positivos en la mente
  • Voz y comunicación consciente
  • Incorporación del Mindfulness en el aula
  • Aprender a gestionar la incertidumbre y los cambios
  • Reducir el nerviosismo y la ansiedad
  • Mejorar la atención y la concentración
  • Aumentar el bienestar y la calma mental
  • Aumentar la autoconciencia
  • Mejorar la autoregulación emocional
  • Disminuir los síntomas físicos y psicológicos del estrés

Profesorado:

  • Alejandra Sánchez Yagüe, instructora acreditada del programa de reducción del estrés basado en mindfulness (MBSR), del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts y directora del programa MBSR en IL3-UB

110 € (-20% de descuento Alumni UB y PAS/PDI de la UB)

Período de matriculación del 6 de febrero al 15 de marzo.

Puedes apuntarte en este enlace.

  • 27/03 al 24/05
  • 50 horas
  • Español

  • Institut de Ciències de l’Educació
    (Universitat de Barcelona)