Reducción del estrés basado en Mindfulness en Barcelona2018-11-19T17:16:35+00:00

Reducción del estrés basado en Mindfulness
en Barcelona

Padecer estrés afecta negativamente a la salud psicológica y física de las personas y su bienestar en el día a día.

Este programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness en Barcelona tiene como objetivo dotarte de las técnicas necesarias para aumentar los niveles de conciencia, contribuyendo así a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, gestionar las crisis y los desafíos del día a día y tener bienestar a la vez que un alto rendimiento en tu vida.

Este programa de 8 semanas supone el primer requisito para ser formador acreditado en el programa MBSR y se puede convalidar si se desea seguir con la formación en MBSR como instructor y realizar posteriormente la formación en la Universidad de Massachusetts.

1. Introducción al mindfulness y a las bases de la medicina cuerpo mente
2. El rol de la percepción y el condicionamiento en el estrés y la reactividad
3. Despertando a la sabiduría del cuerpo a través del movimiento consciente
4. La reactividad y el estrés. El ciclo de la respuesta al estrés
5. La resiliencia
6. La comunicación consciente y el mindfulness interpersonal
7. Día de práctica intensiva o retiro en silencio
8. Haciendo la práctica nuestra
9. Construyendo la visión de mi vida y el plan personal de cambio a corto plazo

El sábado 2 de febrero de 11,30 a 13,30 para la sesión informativa.
Sábados 9, 16, 23 febrero y 2, 9, 16 y 30 de marzo y 6 de abril de 11,30 a 14 horas.
Sábado 23 de marzo de 10 a 18 horas para la sesión de práctica intensiva.

Profesorado:

  • Alejandra Sánchez Yagüe, Fundadora y directora de Mindtraining, abogada, coach co-activa PCC-CPCC formada en The Coaches Training Institute, PNL Practitioner. Instructora acreditada por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts.

Precio: 400€

Para completar y pagar el registro complete el formulario de inscripción disponible en MATRICULACIÓN.

Para matricularte en este curso debes completar el siguiente formulario.
Te responderemos con las opciones para efectuar el pago y confirmar la plaza.

  • 02/02/19 a 06/04/19
  • 30 horas
  • Castellano
  • 400€
  • C/Escorial nº 11, 2a planta