Consejos para superar un fracaso
En este artículo queremos daros unos cuantos consejos para superar un fracaso, ya que una de las circunstancias a la que nos enfrentamos a menudo y que más afecta a nuestra salud emocional es la [...]
Efectos de una meditación focalizada sobre la mejora cognitiva
Desde el año 1997, el Dr Dharma Singh Khalsa, director médico e investigador de la Fundación en prevención del Alzheimer (Tucson, Arizona), lleva a cabo estudios que demuestran que una meditación específica y realizada a [...]
Pautas para cuidar el cuerpo y prevenir lesiones después de la postura sedente de meditación
En este post encontrarás unas breves pautas para realizar estiramientos que te ayuden a prevenir lesiones y a cuidar de tu cuerpo después de la práctica de la meditación sedente. Es frecuente que después de [...]
Unas pautas simples para el cultivo de la acción con intención
El hecho de poner una intención antes de realizar una acción permite conectarte con tus valores y alinearlos con tus acciones en la vida. Te permite cultivar el entrenamiento de la acción correcta, que es [...]