Els Juliols 2022 – Atención plena (Mindfulness)
Para el bienestar emocional
Este curso se basa en la definición de la Organización Mundial de la Salud sobre la salud, que la describe como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades. La atención plena (mindfulness) nos ayuda a poder llevar a cabo esta comprensión global e integradora de la salud.
Actualmente, contamos con numerosos casos que describen los efectos beneficiosos de la atención plena (mindfulness) y de las prácticas cuerpo-mente, que a su vez ayudan a promover hábitos saludables y de bienestar emocional.
En este curso, se explicará la base teórica en el ámbito de la práctica meditativa, el yoga y el control de la respiración, así como en el de los hábitos saludables. De esta forma, se irá profundizando a lo largo del curso en diferentes aspectos que favorecerán el desarrollo de la atención plena y la reducción del estrés. Además, se integrarán otros recursos para el cuidado del bienestar emocional. Se trata de un curso enfocado a dotar al alumno de los conocimientos y de las prácticas necesarias para mejorar su autoconocimiento y calidad de vida.
- Teorías sobre la neurobiología del estrés, la epigenética y la neurofisiología de la comunicación interna
- Hipótesis sobre correlatos y asociaciones que se producen en el cerebro gracias a la contemplación, el yoga y la meditación
- Hipótesis sobre correlatos y asociaciones que se producen en el cerebro gracias a la inteligencia emocional y a la escucha atenta
- Empatía y resiliencia como recursos emocionales
- Orígenes de la atención plena. Programas y aplicaciones terapéuticas I
- Programas y aplicaciones terapéuticas II
- Programas y aplicaciones terapéuticas III
- Programas y aplicaciones terapéuticas IV
- El tratamiento del dolor y el sufrimiento físico y emocional
- Atención plena interpersonal y aspecto social de la conciencia plena
Profesorado:
- Toni Cañete Ramírez, investigador del Departamento de Psiquiatría y Medicina Legal del Instituto de Neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona, miembro del equipo de Mindtraining e instructor de yoga.
- Alejandra Sánchez Yagüe, profesora de PNL en Deusto Salud y coach profesional certificada
- Mari Carmen Martín Muñoz, psicóloga experta en terapia cognitivo-social por la Universidad de Barcelona y profesora del Departamento de Psicología Social y Cuantitativa de esta misma universidad.
Precios
Periodo de precio reducido – (hasta el 20 de mayo de 2021)
- Público general: 182€
- Colectivos con descuento: 157€
Periodo de precio no reducido – (A partir del 21 de mayo de 2022)
- Público general: 204€
- Colectivos con descuento: 177€
Colectivos con descuento
Comunidad UB:
- Alumnado
- Personal de administración y servicios
- Personal docente e investigador
- Miembros del Grupo UB
- Estudiantes y antiguos estudiantes del Àrea de Formació Complementària (Els Juliols, Escola d’Idiomes Moderns, Gaudir UB, Universitat de l’Experiència i Estudis Hispànics)
- Socios del colectivo Alumni UB
Comunidad IL3-UB (alumnos, trabajadores, docentes)
Subscriptores del ARA
Usuarios de las Bibliotecas de la Diputación de Barcelona y de las Bibliotecas de Barcelona con carnet
Para formalizar la matrícula o ver ayudas y becas, visita la página del curso en la web de la Universidad.
Para matricularte en este curso tienes que hacerlo desde la página web de Els Juliols de la Universitat de Barcelona.
- 04/07/22 – 15/07/21
20 horas
- Catalán y castellano
- De 16:00 a 18.00 h.
- Periodo reducido (hasta el 20/05/2022)
- Público general: 182€
- Colectivos con descuento: 157€
Periodo no reducido (a partir del 21/05/2021)- Público general: 204€
- Colectivos con descuento: 177€
Más información en la sección Precio - Barcelona – IL3 UB
